Советы по качанию пресса: ограничивайте потребление сладкого и мучного, не качайте пресс каждый день, меняйте упражнения каждый месяц, чередуйте пресс с прыжками со скакалкой, выполняйте упражнения на тощак и чередуйте упражнения для нижнего и верхнего пресса, а также для косых мышц живота.